深秋初冬季节冷空气来袭，抵抗力弱的人群容易出现感冒咳嗽等症状，有的患者朋友甚至因为咳嗽久治不愈，迁延成慢性咳嗽，生活质量明显下降，严重者甚至影响肺功能。山东省文登整骨医院推出的咽源咳清饮，可解毒利咽止咳，助您摆脱咳嗽困扰，重拾健康生活。

组方

甘草、寸冬、川贝母、杏仁、双花

功能主治

解毒利咽止咳，

用于咽源性咳嗽表现为干咳无痰，

或痰粘难出，迁延日久不愈。

温馨提示

1、代茶饮用法简单，每日只需1袋，取小包装内药茶倒入杯中，开水冲泡15分钟即可饮用。

2、代茶饮茶包需放置于阴凉干燥处保存，避免阳光直射导致变质。

3、茶饮最好当日服用，不宜长时间存放或隔夜服用。

秋冬养肺防咳小科普

1、日常生活中需注意及时关注天气变化，添加衣物，防寒保暖，尤其是颈部、胸部，可有效预防咳嗽，避免感冒。

2、预防咳嗽，需要格外注意饮食。要少吃花椒、韭菜等辛辣刺激性食物，同时要忌甜食、冷饮，可多食用如梨、百合、银耳、蜂蜜、枇杷等食物，滋阴润肺，减轻肺燥咳嗽。

3、加强身体锻炼，以适应外界的气温变化，增强自身免疫力，推荐大家进行如散步、慢跑、太极拳、八段锦等有氧运动和传统健身法。同时要注意休息，避免过度劳累，保证规律的生活、充足的睡眠，也有助于提高自身抵抗力。

4、通过按摩穴位达到养肺护肺的目的。按摩大杼穴、风门穴、肺俞穴（分别位于脊柱两旁第一胸椎、第二胸椎和第三胸椎棘突下旁开1.5寸，左右两边各一个），每次按揉3-5分钟，力度适中，以局部有酸胀感为宜，有助于补肺益气，调节肺脏功能。

穴位示意图

（图片来源于网络）