《通纬·孝经援神契》中云：“清明之后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。”谷雨时节，谷物生长，是播种谷物的好时节，所以谷雨有着浓厚的农业气候意义。

一年之计在于春，一场春雨一场暖，谷雨时节后，气温回暖，太阳继续向北回归线移动，昼变长，人们劳动和工作的强度增加、时间延长，随之而来的劳损性疾病接踵而至。《黄帝内经·宣明五气篇》中云：“久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”工作和劳动多需要坐、立、行、搬等，长时间劳作，筋骨、肌肉可能出现慢性劳损性改变，从而诱发相关的慢性劳损性疾病，如颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节病变，肩周炎等。除了长时间劳作带来的损伤外，慢性退行性疾病也需要我们关注，退行性疾病多见于中老年人。《黄帝内经·上古天真论》中云：“女子···七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭···男子···八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去···今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。”中老年人五脏衰，形体惫，筋骨不坚，容易有筋骨退行性改变，易诱发或加重骨性相关疾病，如骨质疏松、骨性关节炎等。

自我诊断  

颈椎病：在排除其他急慢性疾病的前提下，出现颈肩部酸痛，或伴一侧或两侧手麻，或头晕，或上肢沉重无力，或头痛等，可以考虑颈椎相关性疾病，建议及时就医，系统检查。

腰椎间盘突出：在排除其他急慢性疾病的前提下，出现腰部酸痛，或伴一侧或两侧下肢放射性痛、麻木、酸胀、沉重，或腰痛，或骶尾部疼痛、感觉异常，或间歇性跛行等，可以考虑腰椎间盘相关性疾病，建议及时就医，系统检查。

膝关节病变：在排除其他急慢性疾病的前提下，出现一侧或两侧膝关节肿胀、疼痛、僵硬、弹响，或容易卡住，或屈伸不利等，可以考虑膝关节相关疾病，建议及时就医，系统检查。

肩周炎：在排除其他急慢性疾病的前提下，出现一侧或两侧肩部抬举无力，或肩部周围疼痛，或活动受限等，可以考虑肩相关疾病，建议及时就医，系统检查。

骨质疏松：40岁以上中老年人群，在排除其他急慢性疾病的前提下，出现腰背疼痛，甚至全身骨痛，跌倒、摔落时容易发生骨折，甚至出现弯腰驼背等，可以考虑骨质疏松，建议及时就医，系统检查。