类似的情况还有很多      

1.走路时，双手适当外展，保持身体平衡。双脚小步向前走，外八字是最好的，保证自身重心在脚下，步伐短，慢步走。

2.出门时，要穿防滑鞋或雪地鞋，衣帽不要遮住眼睛，也不要把手插在衣服兜里，尽量走雪没有融化，或者完全融化的路，这样可以增加鞋底和地面的摩擦力，避免摔倒。

3.上下楼梯要抓住把手或扶住墙壁，小心慢行。雪天外出时，尽量少骑电动车和自行车，最好选择步行和公共交通等出行方式。

4.老人特别是骨质疏松患者，尽可能不要出门。

1.摔倒后的应对措施也非常重要，摔倒后不要急于起身，而是检查一下身体各处关节，有没有剧痛的情况。

2．一旦摔伤不要慌乱，如果局部疼痛明显、肿胀、畸形，首先要固定患处，及时拨打急救电话，等待专业医护人员救助，同时在伤者周围设立警示标志，防止过往人员及车辆致伤者二次伤害。