十字灸疗法，是指在腹部用隔姜灸调理三焦疾病的一种方法。其特点含括了脐灸、关元灸、中脘灸、天枢灸、气海灸、大横灸、中极灸……，充分发挥特定穴中的募穴与神阙穴的科学配伍作用，火力集中，温通力強、调动十二经与奇经八脉的协同作用，集温化、升腾、疏泻、通调、化瘀、固精、平衡，矫健等功能为一体，综合性的治理三焦的疾病。

何为三焦? 三焦为六腑之一，在人体的躯体分三个节(段、区域)，是中医藏象学说中一个特有的名词。它位于躯体和脏腑之间的空腔，包括胸腔和腹腔、人体的其它脏器均在其中，是上、中、下焦的合称。膈以上为上焦，即胸部，内有心、肺；膈脐之间为中焦，即上腹部，内有脾、胃、肝、胆；脐以下为下焦，即下腹部，内有肾、膀胱、大肠、小肠、生殖器。在过去的四十多年，以督灸治疗脊痹中发现督灸扶阳祛湿，破瘀散结，壮骨透肌的作用尤佳，脊柱的疼痛、僵硬，恶寒、疲惫感很快减轻或消失。但是，经常反复发作，有的缠绵难愈。探究其因与三焦的慢性病灶有关。如五官疾病、食道炎、肺炎、心内膜炎、肝、胆囊、胃、十二指肠、脾、胰、大肠、小肠、膀胱、肾、前列腺、子宫、卵巢及直肠等脏器的疾病。督灸时三焦的病症虽有好转，但较慢，配上十字灸后症状缓解较快，病情不易复发，故创立了“十字灸”。

二、十字灸疗法的作用

1.选择体位，取仰卧位，充分暴露腹部。

2.取穴，以神阙穴为中心，向上下左右各旁开4寸，即上至中脘、下至中极、左右各至大横。

3.点出标志，用指掐+字标志。

4.消毒，用75%酒精棉球消毒，用棉棒沾姜汁涂抹，撒药粉(或不散药粉)。

5.铺桑皮纸。

6.铺姜泥，宽3cm、高2.5cm，呈上窄下宽的梯形壮。

7.放置艾炷，艾炷以同身寸为度。

8.点火，顺序从神阙开始、依次点燃上、下、左、右共五点。

9.更换艾炷，一壮灸完后更换第二壮，每次灸2壮，重症可灸3壮。

10.灸毕移去姜泥和艾灰。         

11.清理灸处。用暖热毛巾擦去艾灰和姜沫。

12.扪穴，用衣服敷盖，或者用腹带包裹。

四、十字灸的适应范围   

十字灸适用于三焦的寒性疾病和养生保健。如感冒、中耳炎、虹膜炎、咽喉炎、牙周炎、气管炎、肺炎、鼻炎、食道炎、乳腺增生、胃炎、胆囊炎、十二指肠炎、食欲不振、消化不良、腹泻、遗尿、遗精、阳萎、前列腺肥大、前列腺炎、直肠炎、结肠炎、膀胱炎、附件炎、盆腔炎、痛经、月经不调、尿路感染、失眠、焦虑、多汗、肥胖症、不孕症、黄斑、青春痘……

五、十字灸的注意事项

3、控制施灸量。灸量由少到多，逐渐过度，养生保健灸量宜少，治病灸量宜大，依据体质和病情，因时制宜，因人而异。

4、遇到灸后反应，一定查找原因，对因对症及时纠正。

5、大便干结者，调肠通便后才能灸。

6、低血压者，查明原因再灸。

7、施灸过程中、嘱朋友多喝粥，多吃新鲜蔬菜和水果。